预防肠息肉的方法

肠息肉是比较常见的肠胃疾病，很多人应该得这个病。在生活中，需要注意预防肠息肉。怎么预防肠息肉的发生？肠息肉是在肠粘膜表面突出肠腔的隆起变，常见。肠息肉如果得不到适当的治疗，肠叠套、直肠脱垂，甚至会引起疾病的发生，所以在日常生活中我们需要及时预防肠息肉的发生。

预防肠息肉的方法如下：

一、加强体育锻炼，强化体质，多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质随汗液排出体外，可以避免酸性体质的形成。

二、心理状态良好，应对压力，疲劳结合，不要过度疲劳。压力是重要疾病的诱因，中医认为压力会导致过劳体虚，导致免疫机能低下、内分泌失调、体内代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积。压力会引起精神压力气滞血淤、毒火内陷等。

三、不吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽蛋、发霉的食品等，吃绿色有机食品，防止疾病从口进入。

四、养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。香烟和酒是很酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易导致酸性体质。

五、不要吃太多又咸又辣的食物，不要吃过热、过冷、过期和变质的食物。年老体弱或有疾病基因的人，应适量食用防病食品和含碱量高碱性食品，保持良好的精神状态。

六、生活规律、生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉OK、打麻将、晚上不回家等生活不规律，都会加重体质的氧化，容易生病肠息肉。养成良好的生活习惯，从而维持弱碱性体质，使细胞增殖，突然变异的疾病就要离开自己。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。