如何预防胃胀

胃病是一种非常常见的疾病，它与我们的日常生活习惯直接相关。如果我们经常和不规律地吃东西，很容易引起胃病。其中，胃扩张是一种非常常见的疾病。我们如何预防胃胀？让我们来听听惠州友禾医院胃肠科医生的介绍。

1、饮食要有规律。有些人不控制饮食。当他们遇到美味的食物时，他们会吃得很好。当他们不喜欢的时候，他们就会挨饿。这很容易引起胃蠕动障碍，导致胃壁迷走神经和神经丛功能亢进，促进胃液分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该有规律和定量。永远不要吃太多。

2、注意食品卫生。吃东西时一定要细嚼慢咽，使食物在口中充分磨碎并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。此外，尽量少吃兴奋性食物，不要饮酒或吸烟。

3、少吃兴奋胃的药物。长期使用兴奋胃粘膜的药物，如红霉素和强的松，可导致胃粘膜损伤、炎症或溃疡。因此，不要长时间服用兴奋胃的药物。如果你需要偶尔服用这些药物，你也应该在饭后服用。如果条件允许，较好使用相同的中草药。

在生活中，我们应该养成良好的生活习惯，经常多吃新鲜的水果和蔬菜，这有利于身体的消化和吸收。这样，就有可能减少这种疾病的发生。以上是“如何预防胃胀”的详细介绍。欲了解更多信息，请咨询在线医生。