惠州胃肠专科医院 惠州专业胃肠科医院
如何缓解便秘症状?惠州友禾医院医生指出:便秘的危害是不可以轻视的,因此,人们应该在日常生活中就要加强预防便秘的工作,要多饮水,多吃纤维素高的食物,多吃水果和新鲜蔬菜,预防便秘的发生。但是,一旦患有便秘,切记不可盲目擅自用药,应该及时到专业医院。
1、番薯、番薯含有纤维素和果胶,可以促进肠胃蠕动,帮助排便。比较好的吃法是烤番薯,而且连皮一起烤、一起吃掉。
2、绿豆、绿豆具有清热解毒、除湿利尿等功效,而且常喝绿豆汤还有利于排毒、消肿,不过在煮绿豆汤的时候,不要讲绿豆煮得太烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。
3、燕麦、燕麦有滑肠通便及排毒的功效,可以将蒸熟的燕麦打成汁当饮料喝,在搅打成汁时,可以加入其它如苹果、葡萄干等既营养又通便的食材。
4、薏仁、薏仁具有促进血液循环、水分代谢,发挥利尿、消肿的功效。食用时,可以直接将薏仁用开水煮烂,然后依各人口味加上糖,可以达到排毒养颜、美白肌肤的作用
如何缓解便秘症状?胃肠是人体重要的生理器官,一旦胃肠受损伤,人体代谢就会发生紊乱,人体所有功能可能会失调,危害身体健康,同时影响日常生活工作,令人苦不堪言。所以,有了症状一定要合理科学治疗,切忌盲目用药,使病情恶化,带来更大的危害,后悔莫及。如果您还想了解更多,可以免费点击惠州友禾医院在线咨询!
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