办公室的人经常便秘的原因是什么？

便秘不是具体的病，而是多种病的一种症状。但是，是这样的症状。因为很多人很容易在生活中出现，所以是办公室的白领一族。这是为什么？

1、过劳、压力过劳、压力会制止肠的蠕动和消化液的分泌，引起便秘。

2、日常饮食结构不好、排便习惯不好、生活中日常生活混乱、排便不好、睡眠不足、睡不好等。

3、由于饮食中粗纤维不足，在外吃饭、饮用水不足、不规则的饮食、无法均衡的摄取营养，粗纤维食物容易摄取不足。建议多喝水。特别是早上起来的时候。吃饭要多吃蔬菜和杂粮。

4、长时间不坐的人，如果长时间不坐的话，身体运动不足，肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。另外，女性的腹肌生来就很弱，运输能力很低，容易便秘。

5、长期摄水不足导致大便干燥，导致便秘，有肠道病变、结肠炎等。

温馨提示：便秘是临床上常见的复杂症状，不是疾病，而是便秘，是任何一个群体都会产生的。所以办公室的人群出现便秘，一定要及时去医院检查、治疗。