哪些食物吃了有利于缓解口臭

　　1、饮食清淡，吃富含纤维素的食物有利于清洁口腔。

　　2、适当搭配高温和湿度食用，避免食物的污物和除臭。如瓜子末，口内；茴香汤或生吃；橘子蛋糕经常咀嚼；用苏打沸水漱口；乌梅多产等，有去除口臭的效果。

　　3、苜蓿芽。苜蓿芽是凉拌卷心菜的主要成分，有助于清洁牙齿和清新口气。

　　4、海带可以消除口臭。近年来，研究发现KELP中有一种有效的除臭剂，其除臭效果是现有的口臭控制剂类黄酮的3倍。因此，口臭患者经常吃海带来消除口臭。

　　5, 小米、 健康的谷物食品小米可以减少口腔中的细菌生长。在你的饮食中添加欧芹和茴香，以改善口臭

　　6、吃生的食物，喝果汁。生吃某些食物和喝果汁有助于减少消化系统中的毒肿，进而有助于缓解口臭。

　　7，豆瓣盘。豆瓣蔬菜富含叶绿素，可以清洁口腔和胃，促进消化。

　　这些是“吃什么食物来帮助缓解口臭？”感谢您的阅读。

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